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发表于 2019-1-29 17:23:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
     做做体育运动也好,去室外散散步也好,或者做一些 打扫卫生之类的家务活也可以,最近你有没有大汗淋漓地 运动过呢?
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     随着科技的进步,我们享受着越来越便利的生活,但是与此同___失去了_贿财运动,通过挥 洒汗水才能感受到的充实感。
     有些人抱怨最近总是感觉不到生命的活力”。我给 他们的建议就是:“运动起来卩E!不要侧像—样—动不 动”。因为当你让自己的身体运动起来时,感受到砰砰跳
动的心脏日、J*,不腦j意寻找,你都会真真切切地感觉到生 命的活力。
     如果你自己不注意的话,就会失去很多通过运动感受 生命存在感的机会。心和身体是相连的,所以身体不动的 话,心也会变得死气沉沉,充斥着不满和迷茫。现在处处 可见没有朝气的人,这就是最好的证明。
     在云水僧的修行中就有大量的运动。扫地干农活、 洗碗谈、整理备用物品等,这些都是修行的内容,每个人 都必须认真完成。他们把这些和寺庙运转相关的一切工 作都称作“作务”。杂事虽说和坐禅、读经不一样,但也决 不能敷衍了事。云水僧通过运动,通过全身心地投人到 “作务”中来消除烦恼,从他们身旁走过,你都会感到如沐 春风。

     你没有必要为了运动而刻意去健身房。你可以试试 认认真真地做一次大扫除,试试少坐会儿公交,多走会儿 路等等。其实我们身边有很多可以让我们锻炼的机会。
     例如平时尽量不要坐电梯,多爬爬楼梯。刚开始一下 子爬十层或许有点困难,但是我们可以爬个五六层。当你 以稍快一点的速度一口气爬了五六层时,你会心跳加速、 汗流浃背,但或许就在那时,你会发现自己狹溢的视野顿 时豁然开朗,一股充实感油然而生,突然迸发出了智慧的 火花。

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